とある銀行員の書き殴り日記

都市銀行のシステム部に勤めています

睡眠がどれだけ大事か〜銀行員と睡眠〜

f:id:y-kakibuchi1221:20160706210143j:image

 

日頃から、頭も鍛えるイメージで過ごす。

これを意識し始めると、毎日が以前より充実するようになった。

少し前までは頭を使わずがむしゃらに過ごすことだけを考えていたが…

物忘れはするし、無駄なことに取り掛かるし、1日の充実度があまり良くない。

では、頭をフル回転し続けるには、何を意識すればよいか?

それは「睡眠」が非常に重要になってくる。

人は性欲・食欲・睡眠欲の三大欲求に支配されている。

僕は長年、この「睡眠欲」を疎かにしてきたが、これが人生を充実させる上でいかに重要なものか、恥ずかしながら最近まで知らなかった。

筋トレより睡眠が大切だ。

これは、誰も覆せない周知の事実。

睡眠が不十分で、1日が充実するわけないのだ。

これからは、健康に嫌というほど気を使い、お金も稼ぎ、楽しい人生を送ろう。

広告を非表示にする